Explorarea viselor lucide

Lucruri neobișnuite, minunate și chiar imposibile se petrec frecvent în timpul experiențelor onirice, dar oamenii nu-și dau seama de obicei cã aceasta se datoreazã faptului cã viseazã. De obicei nu înseamnã întotdeauna și existã o excepție foarte semnificativã de la aceastã generalizare. Uneori, oamenii înțeleg corect explicația fenomenelor bizare pe care le trãiesc.

Deoarece știu cã realitatea pe care o experimenteazã este creația propriei lor imaginații, cei care au vise lucide pot influența conștient efectele acestora. Pot crea și transforma obiecte, oameni, situații, universuri și chiar pe ei înșiși. Conform standardelor obișnuite, ale realitãții fizice și sociale, ei sunt capabili sã facã imposibilul.

Lumea experiențelor onirice conștiente oferã o scenã mai vastã decât viața cotidianã pentru aproape orice lucru imaginabil, de la cele superficiale la cele sublime. Poți, dacã ar fi sã alegi, sã iei parte la un festival saturnian, sã zbori pânã la stele sau sã cãlãtorești cãtre tãrâmuri misterioase. Te poți alãtura celor care folosesc visarea lucidã ca pe un instrument pentru rezolvarea anumitor probleme, pentru auto-vindecare ori pentru evoluție personalã. Sau poți explora învãțãturile din tradițiile strãvechi și ipotezele psihologiei moderne care sugereazã cã visele lucide te ajutã sã-ți descoperi identitatea esențialã - sã afli cine ești cu adevãrat.

Visarea conștientã este cunoscutã de secole, dar pânã nu demult a fost practicatã rar și puțin înțeleasã. Explorãrile mele sistematice, împreunã cu descoperirile altor cercetãtori din lumea întreagã, au început sã facã luminã în privința acestei stãri speciale de conștiințã. De curând, noul domeniu de investigație a atras atenția și celor care nu au preocupãri științifice, deoarece studiile au demonstrat cã, atunci când se antreneazã corespunzãtor, oamenii pot învãța visarea lucidã.

De ce sunt atâția interesaþi sã înveþe sã fie conștienți în timpul somnului? Din proprie experiențã și din mii de mãrturii ale altora, știu cã visele lucide pot fi extraordinar de vii, intense, plãcute și amuzante. Oamenii considerã adesea cã se numãrã printre cele mai încântãtoare trãiri.

Totuși, dacã ar fi vorba doar despre asta, ar fi minunate, însã ar rãmâne o simplã distracție. Dupã cum mulți au descoperit deja, ele pot fi utilizate conștient și pentru îmbunãtãțirea vieții de zi cu zi. Oamenii mi-au scris la Stanford, povestindu-mi cum folosesc cunoștințele și experiența pe care o au în visarea conștientã pentru a obține mai mult de la propria existenâțã.

Deși, în linii mari, arta și știința practicã a visãrii conștiente tocmai au început sã prindã contur, iar folosirea sistematicã a viselor lucide ca instrument de explorare psihologicã a propriei fiinþe este încã în fașã, cei mai mulți oameni pot utiliza, fãrã nici un risc, informațiile despre visarea lucidã, pentru a cerceta singuri acest domeniu. Doar celor care nu sunt capabili sã distingã între realitate și construcțiile propriei lor imaginații le recomand sã nu experimenteze acest gen de incursiune în oniric. A învãța cum sã visezi lucid nu te face sã nu mai realizezi diferența dintre a fi treaz și a visa. Dimpotrivã, te ajutã sã devii mai conștient de tine însuți.

Cuprins

Capitolul 1: Visarea lucidã

Capitolul 2: Exerciții pregãtitoare

Capitolul 3: Trezirea în lumea viselor

Capitolul 4: Cum sã adormi conștient

Capitolul 5: Construirea viselor

Capitolul 6: Principiile și practica visãrii lucide

Capitolul 7: Aventuri și explorãri

Capitolul 8: Antrenament pentru viața de zi cu zi

Capitolul 9: Rezolvarea oniricã a problemelor

Capitolul 10: Vindecarea de coșmaruri

Capitolul 11: Visul tãmãduitor

Capitolul 12: Viața este un vis: o viziune mai amplã asupra lumii

Postfațã: Aventura continuã

Anexã: Exerciții suplimentare