Purifică-ţi neîntârziat organismul savurând o hrană perfect naturală, sănătoasă şi delicioasă

„Zamolxis, regele nostru, care este un zeu şi un mare înţelept, ne spune că, după cum nu trebuie să încercăm a ne îngriji ochii fără să ţinem deloc seama de cap, tot astfel nici capul nu poate fi îngrijit neţinându-se seama de corp şi, în mod asemănător, având în vedere acest adevăr, trebuie să-i dăm totdeauna o potrivită îngrijire trupului dimpreună cu sufletul. Dacă acest întreg va fi din nou armonios, omul va trăi mult timp plin de vigoare, bun la suflet şi fericit.”

Socrate

CUPRINS

INTRODUCERE / 9

Un regim simplu / 10

Câteva sfaturi esenţiale / 10

Ajutaţi-vă prin obiceiurile cotidiene / 11

Când să începem un program de detoxifiere? / 13

CAPITOLUL 1

VINDECAREA PRIN HRANĂ / 15

Produse alimentare profund dăunătoare sănătăţii / 15

1. Carnea / 15

Efectele benefice ale alimentaţiei lacto-vegetariene / 17

Care sunt pericolele consumului de carne / 19

Otrăvirea / 20

Cancerul / 20

De ce persoanele care consumă carne sunt mai vulnerabile la cancer / 20

Bolile cardiace / 22

Putrefacţia / 22

Care este relaţia între spiritualitate, morală şi consumul de carne / 23

Raportul între energia fizică şi hrana vegetariană / 25

2. Zahărul / 25

3. Oţetul alimentar din lemn / 30

Înlocuitori naturali ai oţetului din lemn care au totodată valoare terapeutică / 31

4. Cafeaua naturală şi efectele sale nocive / 33

Obiceiuri alimentare greşite / 35

1. Excesul caloric / 35

2. Aport redus de fibre alimentare / 38

3. Excesul de proteine şi de grăsimi animale, de zahăr şi de sare / 42

4. Prezenţa mâncărurilor artificiale, a aditivilor alimentari şi a reziduurilor de cultură / 47

Ce este un aliment natural / 53

CAPITOLUL 2

COMBINAŢII ALIMENTARE / 59

Asocieri alimentare / 60

O schemă orientativă / 67

Ghid pentru o alimentaţie corectă / 70

Profiluri alimentare / 71

CAPITOLUL 3

FRUCTELE ŞI LEGUMELE / 73

Generalităţi / 73

Compoziţia fructelor şi legumelor / 78

Sucurile de fructe şi legume / 83

Sucuri de legume / 85

Sucuri de fructe / 90

Fructe / 92

Legume şi verdeţuri / 99

Plante aromatice / 111

CAPITOLUL 4

CEREALELE / 117

Generalităţi / 117

Descrierea principalelor cereale / 119

Noţiuni generale despre seminţele germinate / 127

Puţină istorie / 128

Proprietăţile nutriţionale ale seminţelor germinate / 129

Obţinerea grâului germinat în condiţii casnice / 130

Cauzele care conduc la negerminarea seminţelor / 132

Proprietăţile nutriţionale ale grâului germinat / 133

Grâul germinat şi viaţa sexuală / 133

Rolul grâului germinat în procesul de reîntinerire / 134

Poate să ajute grâul germinat la combaterea cancerului? / 135

Vitamina E / 136

Regimul OSHAWA / 136

Reţete pentru regimul OSHAWA / 137

CAPITOLUL 5

PROTEINE ŞI GRĂSIMI / 139

Grăsimile / 139

Untul / 142

Uleiurile vegetale naturale / 142

Uleiul de măsline / 143

Uleiul din seminţe / 145

Cura eficienta cu ulei de floarea-soarelui / 148

Margarina / 149

Alimentele proteice / 150

Oul / 152

Laptele / 156

Utilizarea laptelui şi a derivatelor sale / 158

Iaurtul / 162

Brânzeturile / 166

Zerul / 167

Urda / 168

Brânza topită / 168

Brânza de vaci / 169

Îngheţata / 169

Smântâna / 169

Untul / 169

Fructele oleaginoase / 170

Legumele boabe / 172

Ciupercile / 173

CAPITOLUL 6

ALIMENTELE REVITALIZANTE / 175

Algele / 176

Drojdia de bere / 176

Mierea / 177

Polenul / 181

Lăptişorul de matcă / 183

Propolisul / 185

Ginseng sau planta-om / 189

Cura cu oţet de mere / 192

Cura cu aloe / 193

Cura cu muguri de plop negru / 193

Alimentele fermentate / 195

Alimentele speciale / 196

Bitterul suedez / 198

Puterile curative ale bitterului suedez / 205

Formula completă a bitterului suedez / 210

REŢETE DELICIOASE, PE BAZĂ DE LEGUME ȘI FRUCTE PROASPETE / 211

Salate / 213

Supe / 221

Legume / 229

Deserturi / 243

Băuturi / 251

INDEX DE SIMPTOME ŞI BOLI ÎMPREUNĂ CU ALIMENTELE INDICATE ÎN ELIMINAREA LOR / 259